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1月のワンポイントMEMO

2017.1.5

【体を温め、知力、体力を高める朝食メニュー】

体を温め、目覚めさせる朝食 ⇒ ハムとじゃが芋の細切り炒めカレー味(12日)

脳を働かせる朝食 ⇒ 三色丼(14日)

病気に負けない体を作る野菜の朝食 ⇒ ぜんまいと大豆の煮物(18日)

骨を丈夫にし、集中力を持続させる朝食 ⇒  小エビとほうれん草の炒め物(26日)

【旬の食材を使った、新鮮で栄養価も高く美味しい夕食 旬deごはん】

長ねぎのぬた和え ⇒ 長ネギ 茨城県産(10日夕食)

温野菜 ⇒ ブロッコリー 埼玉県産(17日夕食)

小松菜の煮浸し ⇒ 小松菜 茨城県産(25日夕食)

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